HEATH COACHPROGRAMMA
WIL JIJ BLIJVEND MEER ENERGIE, BETERE GEZONDHEID EN LUISTEREN NAAR JEZELF EN JE LICHAAM?
Werken met een gecertificeerde leefstijl coach (health coach) betekent een frisse kijk op je leven en hulp bij het creëren van gezonde gewoonten die passen bij hoe jij je elke dag zou willen voelen. Met de steun van een health coach ben je niet alleen als het lastig wordt maar werken we samen naar je doelen. Met behulp van de juiste methode, persoonlijke ondersteuning en gezamenlijke verantwoordelijkheid help ik je stress te verlagen, je energie te verhogen, je eventuele koppige kilo's kwijt te raken en zo je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Zonder verantwoordelijkheid vallen we vaak snel weer terug in oude gewoonten en gedachten. In de twaalf persoonlijke coachsessies van het health coach programma leer je hoe je succes onvermijdelijk maakt. Hierbij baseren we ons op de vier pijlers van een gezonde leefstijl: lekker slapen, vaker ontspannen, meer bewegen en gezond en lekker eten en drinken. Je vindt uit welk voedsel jouw lichaam specifiek energie geeft en je maakt van nieuwe gezonde gewoontes je blijvende gedrag. Deze resultaten zorgen er bovendien voor dat je een nieuw gevoel van kracht, ontspanning en zelfvertrouwen zal ervaren. En dat geeft je de energie om de leefstijl te creëren die je wilt met daarin prioriteit voor jezelf, je gezondheid, diepere en harmonieuze relaties, een stevige financiële basis en een betekenisvolle carrière.
Mijn klanten ervaren het programma als een reis die hen helpt om:
- De stok achter de deur te hebben, de erkenning en steun te krijgen om zaken echt te veranderen.
- Ongezonde voeding & leefpatronen te doorbreken, meer energie te krijgen en zich niet langer steeds moe te voelen.
- Uit te vinden wat de effecten van verschillende soorten stress voor het lichaam betekenen, te snappen hoe het verteringssysteem werkt en te ervaren hoe het anders kan.
- Bewuster met voedsel bezig te zijn, naar hun lichaam te leren luisteren en de waardering hiervoor te verhogen.
- Meer te bewegen, zich fitter en lichter te voelen.
- Beter en vaker te ontspannen
- Gezonde gewoontes te creëren door ze daadwerkelijk te oefenen en zo blijvend resultaat te boeken.
- Het continue (ver)oordelen van zichzelf en anderen in te wisselen voor positieve nieuwsgierigheid en compassie.
- Over schaamte te praten zodat het vanzelf steeds minder wordt.
- Op een dieper niveau aan positieve zelfliefde, zelfvertrouwen en kracht te werken.
- Geïnspireerd te raken om door te zetten omdat je juist wanneer je denkt dat er niets gebeurt, ervaart dat het vanzelf gaat.
- Kansen te zien die ze niet voor mogelijk hadden gehouden.
Hoe weet ik of het iets voor mij is?
Het Totale Gezondheidstransformatie programma is dé methode voor vrouwen die
- een enorme drive hebben om resultaten te boeken,
- vaak onder hoge druk moeten presteren,
- geen tijd of energie hebben voor zichzelf of voor hun gezondheid,
- goed zijn in ‘multitasken’ maar daarin zichzelf wel eens vergeten,
- vrouwen bij wie het aantal kilo’s door de jaren heen ongemerkt is toegenomen,
- wel weten wat ze willen veranderen maar dat met hun drukke schema heel lastig vinden,
- meer naar hun lichaam en naar zichzelf willen leren luisteren,
- ervaren dat oude (dieet)methodes niet langer werken om van die koppige kilo’s af te komen.
Hoe nu verder?
Bij Mellow Revolution begeleid ik mijn klanten stap voor stap door het health coach programma programma dat bestaat uit twaalf sessies van 60 minuten. Het huiswerk is volgens klanten ‘inspirerend anders’, soms confronterend maar over het algemeen goed te doen.
Wanneer je enkele van de bovengenoemde beschrijvingen herkent en je vraagt je af of ik de juiste coach voor jou ben, waarom boek je dan niet een 1-op-1 health coach startsessie? Ik help je uitvinden wat je wilt en beslissen of het voor jou nu wel of niet tijd is voor dit 90-dagen programma.
En, als het tijd is
dan help ik je graag op weg.
"Over drie maanden bedank je jezelf dat je deze reis hebt ondernomen”
NATASCHA VERDURMEN
