KRACHTIGE VROUWEN

"Natascha heeft me geholpen scherp te krijgen wat ik nodig heb en wat ik wil. Daar hebben we concrete acties bij bedacht. Dit heeft mij enorm geholpen om goed te landen in mijn nieuwe, complexe baan. De gesprekken zijn wederzijds open, beetje streng, met humor en regelmatig ook emotioneel. Na elk gesprek voel ik me weer steviger staan en beter geëquipeerd voor de mooie uitdagingen in mijn leven."

Business unit manager
Energie bedrijf

"Voordat ik aan de groepsreis begon, twijfelde ik of ik het fijn zou vinden om mijn ziel en zaligheid met anderen te delen. Ik vroeg me af of ik het wel waard vond om dit bedrag in mezelf te investeren en of ik er in de groep wel genoeg uit zou halen voor mezelf. Ook was ik bang dat andere vrouwen me misschien ongevraagd advies zouden gaan geven. 

Maar wat een fijn, verrijkend en spannend coaching traject is dit. Natascha maakte korte metten met mijn twijfels. Er is tijdens de groepssessie maar één coach en dat is zij ;-). De andere deelnemers worden betrokken door na elke 1 op 1 sessie van iemand in de groep, de ander te vragen wat je hebt gewaardeerd, geleerd of herkent. Dat werkt zo stimulerend! 

Op een bepaald moment ervaarde ik confrontatie met mezelf en mijn sociale relaties en dit leidde tot onzekerheid en onrust. Toch voelde ik me binnen de groep en de coaching van Natascha altijd heel veilig. Dat is zo fijn. 

Wat ik vooral waardeerde was de positieve sfeer in de groep, de warme en liefdevolle coaching van Natascha mét accurate, scherpe vragen, de kwaliteit van de online content die je het gevoel gaf toch 1 op 1 gecoacht te worden. Hierdoor kan toch iedereen haar eigen reis afleggen. 

De transformatie die ik heb doorgemaakt, vind ik heel waardevol. De inzichten zijn zowel op werk als privé toepasbaar. Je gaat naar huis met een rugzak vol praktische tools die je elk deel van de dag kunt gebruiken. Niet abstract maar hands- on. Ik ben heel blij dat ik mezelf de tijd heb gegund om deze mellow revolution te ervaren. Ik heb er geen moment spijt van gehad.”

Leonie
Adjunct - directeur

"Het was helemaal niet zo’n slecht jaar voor mij. Niet zakelijk en niet privé en wat vond ik het fijn dat jij er was om me daarin te guiden en ondersteunen – zodat ik niet in mijn eentje hoefde na te denken over next steps en hoe alles wat draait en gaat, te verbeteren. Jij was mijn externe bron voor wijsheid en rust waarvan ik mocht drinken. 

Het was super fijn dat jij er was om vanaf mijn perspectief mee te kijken naar wat er gebeurt en mij hier en daar een ander perspectief te laten zien. Je helpt me uit te zoomen, in te zoomen, alles om te draaien of een ander zintuig aan te zetten. Perspectief verandert alles en dat niet alleen begrijpen, maar ervaren verbetert alles. 

Ik ben nu bewuster en nieuwsgieriger naar dat andere perspectief ook als het niet altijd snap (of onhandig vind ;)) Ik heb het deurtje gevonden van ‘aantrekkingskracht aan’ als ik anderen mijn vuur laat zien. Ik zie mijn weg naar licht en gemakkelijk. 

Soms lukt het om niet meteen te reageren in een moeilijk moment en dat levert meteen winst op. Dat valt niet altijd mee, maar de eerste resultaten zijn daar.

It is a journey en ik ben blij dat we die samen belopen en hier en daar gas op geven! Super dankje – en een super happy New Year!"

Leoni

Brand builder

“De combinatie van Mellow & Revolution deed iets met me. Zo kwam ik bij Natascha. De tijd was rijp, ik voelde me onzeker over mijn functioneren en dat het een groepsreis was gaf mij een extra dimensie. Ik vond het spannend mijn ervaringen met anderen te delen omdat ik geen idee met wie ik te maken zou krijgen. 

Vanaf het allereerste begin, was de sfeer open, eerlijk en authentiek. Ik voelde me al snel veilig. De herkenning en erkenning van de andere vrouwen werkte geruststellend en bemoedigend. En het gevoel dat je het niet alleen hoeft te doen, terwijl je zelf voortdurend stappen maakt, was heel fijn.

Ik heb mogen oefenen met moedig zijn, mezelf serieus nemen en ben steeds meer gaan staan voor wat ik wil. Door de ‘accountability’ en de online content word je gedwongen na te denken en het er niet bij te laat zitten. Natascha laat je bovendien voelen hoe het zit. Alles met mildheid, waardering en toestemming. Dat heeft me veel opgeleverd.

Ze heeft me aangemoedigd los te laten en te oefenen met nieuw gedrag. Kleine stapjes was genoeg. Groots en meeslepend is mooi, maar vaak niet zo praktisch en veel kleine stappen maakten het hanteerbaar en ontspannen. Dit zorgde voor succes en dat gaf me moed om mijn verandering door te zetten en me het nieuwe gedrag eigen te maken. Dat is in mijn ogen heel waardevol. 

Mijn gevoelsdoelen voor ogen houden en deze gebruiken als bril waarmee ik om me heen kijk, de vraag “Wat is het meest kansrijk?” en één van haar 15 richtlijnen “je waarheid vertellen zonder gelijk te hoeven hebben” helpen mij nog steeds.

Ik heb veel taken afgestoten die me afhielden van wat ik echt wil: verschil maken als HR manager. De mooiste bevestiging van mijn eigen verandering ervaar ik door het gedrag van mensen en collega’s om mij heen: ze vragen mij om raad en geven aan mij als voorbeeld te nemen als ze worstelen met leiding geven.

Ik beveel deze reis aan iedere vrouw die worstelt met zichzelf durven zijn, zichzelf waarderen en haar eigen wensen en doelen tot prioriteit te maken.”

Marieke,

HR en commercieel projectmanagement

"Natascha steunt mij in mijn ontdekkingsreis naar zelfontwikkeling. Het groepscontact vind ik heel waardevol. Het feit dat we afspraken maken binnen de groep sluit goed aan waardoor er een stok alvast achter de deur staat.

We leren vanelkaar en steunen elkaar. Dat geeft me vleugels.Het programma dat Natascha heeft ontwikkeld sluit heel goed aan en zij coacht op een zeer persoonlijke, liefdevolle en veilige manier.” 

Jennifer,

co CEO

"Natascha begrijpt mijn vraag, luistert, onderzoekt en vraagt kritisch door, ook op diepere lagen. Altijd met respect en compassie. Ze maakt me bewuster maar helpt me ook om praktische oplossingen te vinden. Deze oefen ik vervolgens met het hele gezin. Ik heb het gevoel mijzelf beter te begrijpen en beter voor mijzelf en voor mijn lichaam te kunnen zorgen."

Annick Schmeddes

Eigenares Sustainable Talent

“Als collega’s je spontaan zeggen dat je de laatste maanden erg veranderd bent, meer open, zelfzekerder, assertiever, dan weet je dat je de juiste keuze hebt gemaakt, dat de coaching echt werkt. Het feit dat ik nu al tot zo’n vooruitgang maak in lockdown modus, toont voor mij aan dat het programma uitgaat van je intrinsieke kracht en zo ook doeltreffend is, het resultaat duurzaam.” 

Ellen
Service management consultant.

"Dat ik me schaamde voor wie ik was en wat ik deed was ik me voor dit programma nog niet bewust. Ik heb geleerd dat gevoelens van schaamte funest kunnen zijn voor iedere relatie of het nu gaat om privé- of werkrelaties of de relatie met jezelf. In twaalf wekelijkse sessies leer je hoe je met aandacht en liefde voor jezelf kunt zorgen. Het coaching programma brengt mij rust in mijn hoofd, maakt me positiever en geeft me energie. Ook nek- en schouder klachten worden minder en alles bij elkaar zorgt dat ervoor dat ik mij fysiek en mentaal sterker voel dan ooit. "

Jacqueline Ten Hoope

Stafjurist deken/ advocaat

"Door de duurzame gedragsveranderingsmethode van Mellow Revolution ben ik van onzeker en oordelend naar meer nieuwsgierig, empathisch en minder oordelend naar mezelf en anderen geworden. Natascha heeft me keuzes laten voelen in plaats van beredeneren en daardoor makkelijker beslissingen laten nemen.

Haar positieve opdrachten hebben ervoor gezorgd dat ik meer bij mezelf en bij mijn eigen kracht ben gekomen. Door de focus op hoe ik me wil voelen, weet ik nu dat ik iets bijzonders te bieden heb. De schroom is verdwenen. Ik gun iedere ‘corporate lady’  een Mellow Revolution."

Inge Wallage

Hoofd communicatie

"Nadat ik slecht uit een 'me too' situatie op mijn werk was gekomen en het vooruitzicht had op een heupoperatie, heb ik de uitnodiging om bij Natascha een traject van 12 sessies aan te gaan met beide handen aangenomen. Ik wilde af van de slachtoffer positie waar ik in was beland en wilde weer ‘heel’ worden, vertrouwen voelen en positief kunnen zijn.

Met hulp van Natascha ben ik meer naar mezelf gaan luisteren en ben ik erachter gekomen wat ik liever zou willen. Ik ben nu minder oordelend naar anderen en ben in staat me met meer erkenning op mezelf te richten. Ik ben me meer bewust waardoor ik in staat ben om de gevoelens die ik af en toe nog heb te analyseren en daarmee voor mezelf de ruimte creëer ze op een andere manier aan te gaan en het zelfverdedigingsmechanisme meer los te laten. Dit verlaagt de druk, maakt me milder en positiever en helpt ook met vertrouwen. 

En dat waardeer ik niet alleen maar ook de mensen om me heen, zo wel thuis als op kantoor. Natascha leidt je liefdevol en met een niet aflatend enthousiasme door verschillende fases heen. Ik heb veel tranen gelaten en ook hele gelukkige momenten gehad. Ik wens eenieder een Natascha in zijn of haar leven."

Antoinette van Roosmalen

Coördinator overheidsinstantie

"Toen ik voor het eerst bij Natascha kwam, was ik bezig met alles wat er van mij verwacht werd, zowel op het werk als privé. En dat ging gepaard met het stellen van hele hoge eisen aan mezelf en een hoop zelfkritiek.  

Natascha heeft mij bewust gemaakt van mijn eigen sterke basis. Terug gebracht naar de ‘core’. Wie ben jij als persoon, wat zijn jouw unieke kwaliteiten, hoe wil je je voelen, wat wil je bereiken en hoe laat je jezelf stralen en creëer je jouw eigen geluk? Natascha heeft mij geholpen dit weer scherp te krijgen en mijn eigen kompas te creëren. En niet alleen scherp te krijgen, maar ook meteen daarnaar te handelen. 

Met concrete oefeningen en kleine “mind-tweaks” die je in je day-to-day leven eigen kunt maken, leer je om onzekerheden om te vormen in nieuwsgierigheid. En ook hoe daarnaar te handelen vanuit mijn eigen kracht en zo mijn eigen geluk en meer rust te creëren. 

Ze hielp me mijn innerlijke criticus te accepteren en te respecteren en spoorde me aan mijn eigen intuïtie te volgen en de waarde te zien van alle lessen die het leven brengt en deze te omarmen. En daar ook vooral van te genieten!

Niet geheel onbelangrijk: Natascha heeft mij altijd zeer op mijn gemak gesteld. Ze is een prachtig mens, met wie ik vanaf moment één meteen een connectie voelde. Elke sessie voelde ik me veilig en gezien. Je wordt geleid door iemand die vanuit haar eigen ervaring, kracht en kennis richting geeft hoe jij weer vanuit jouw eigen kracht kan handelen, zowel professioneel als privé.

Dankzij het programma  handel ik nu veel meer uit mijn eigen kracht, zeg ik makkelijker en sneller wat ik wil en belangrijk vind en lach ik de wereld toe met nieuwsgierigheid. En deze houding werkt door in en heeft effect op mijn carrière, mijn gezondheid, mijn familie en mijn liefdesrelatie. 

 Het programma helpt je weer te focussen op die dingen die goed zijn voor jou, en helpt je energie te halen uit die bronnen die voor jou het beste zijn: jouw eigen energiebronnen. En om met nieuwsgierigheid en vertrouwen naar de toekomst te kijken. Want er ligt zoveel moois in het verschiet: enjoy the ride!

Nadia Parisi

Communicatie adviseur